Καλοκαίρι, θάλασσα, μπάνια, παγωτά, αλλά εσύ κάηκες, γιατί δεν έβαλες αντηλιακό ή δεν έβαλες αρκετά ή δεν έβαλες  παντού ή ακόμα δεν το ανανέωσες όταν έπρεπε; Πώς θα προλάβεις λοιπόν, το ενοχλητικό ξεφλούδισμα και θα φροντίσεις την πολύπαθη επιδερμίδα σου; Δες παρακάτω κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις. 

Μην πειράζεις την καμένη επιδερμίδα σου

Όσο και αν σε φαγουρίζει η περιοχή της επιδερμίδας που κάηκε και σε «τραβάει», εσύ να θυμάσαι πως θα πρέπει να κρατάς τα χέρια σου μακριά! Γιατί όχι μόνο θα οδηγήσεις σε ταχύτερο ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, αλλά μπορεί και να δημιουργήσεις πληγές. 

Χρησιμοποίησε κρύο νερό ή παγάκια

Για να καταπραΰνεις την επιδερμίδα σου, κάνε συχνά κρύα ντους ή χρησιμοποίησε ακόμα και παγάκια να ανακουφίσεις την πάσχουσα περιοχή. Με αυτόν τον τρόπο θα επιβραδύνεις και το ξεφλούδισμα. 

Υιοθέτησε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά 

Πριν ξεκινήσεις την ηλιοθεραπεία σου, φρόντισε η διατροφή σου να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες C και E. Με αυτόν τον τρόπο και θα θωρακίσεις τον οργανισμό σου, αλλά και θα αποφύγεις το ξεφλούδισμα της ηλιοκαμένης επιδερμίδας σου. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, θα βοηθήσουν το δέρμα σου να μην ξεφλουδίσει. 

Φρόντισε την ενυδάτωση του οργανισμού σου

Η ενυδάτωση ειδικά το καλοκαίρι είναι το Α και το Ω για την προστασία της επιδερμίδας σου. Πέρα από άφθονο νερό, φρόντισε να καταναλώνεις αρκετά φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, τα νεκταρίνια, τα πεπόνια και το γκρέιπφρουτ και προσπάθησε να αποφύγεις καφεϊνούχα, ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά, τα οποία οδηγούν και σε κατακράτηση υγρών μεταξύ άλλων. 

Μην ταλαιπωρείς την επιδερμίδα σου

Μην κάνεις υπερβολική απολέπιση ή καθαρισμό στην περιοχή της επιδερμίδας που έχει καεί από τον ήλιο. Έτσι θα ταλαιπωρήσεις την επιδερμίδα σου και θα την αφυδατώσεις ακόμα περισσότερο.  

Επίσης, απόφυγε να χρησιμοποιείς πετσέτες και ρούχα που έχουν τραχιά υφή, γιατί μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα σου και να επιδεινώσουν το ξεφλούδισμα. Σκουπίσου ταμποναριστά και όσο πιο απαλά μπορείς. 

Διάλεξε το κατάλληλο προϊόν ενυδάτωσης

Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου πέρα από το αντηλιακό και το after sun σου και μία κρέμα που προστατεύει την ερεθισμένη από τον ήλιο επιδερμίδα. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία και μπορείς να ρωτήσεις τον φαρμακοποιό σου. Οι περισσότερες από αυτές τις κρέμες περιέχουν βιταμίνη E και aloe vera, αφήνοντας ένα αίσθημα δροσιάς και ανακουφίζουν την ερεθισμένη περιοχή, εμποδίζοντας το ξεφλούδισμα και την ενοχλητική φαγούρα. 


Καλές διακοπές με ασφάλεια και φροντίδα για την επιδερμίδα! 

Για οποιαδήποτε απορία μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας εδώ.